A kétnapos program során szó lesz arról, hogyan kezelhető a lámpaláz, milyen fiziológiai és pszichológiai tényezők állnak mögötte, és milyen technikák segíthetnek az irányításában. Az előadó felfedi a motiváció különböző forrásait, a maximalizmus pozitív és negatív hatásait, valamint azt, hogyan formálja a gondolkodásmódot, a fejlődést és tanulási folyamatokat. Foglalkozik a stresszkezelés és a mentális állóképesség fejlesztésének módszereivel, valamint a koncentráció és a vizualizáció szerepével a gyakorlás és a színpadi teljesítmény során. Az előadások résztvevői gyakorlati betekintést kapnak a hatékony gyakorlás elveibe, a célkitűzés fontosságába és az önértékelés, valamint a külső visszacsatolás helyes kezelésébe is.

A kurzus második napján az előadóművészet anatómiai oldalára helyeződik a hangsúly. Szó lesz a hangszerjáték és énekművészet neurológiai és biomechanikai hátteréről, az egészségmegőrzés fontosságáról, valamint az alvás, a táplálkozás és a fizikai mozgás szerepéről a zenészi teljesítmény optimalizálásában. Az alapvető anatómiai ismeretek mellett az előadó bemutatja a testtartás, a légzés és a hangszerhasználat összefüggéseit, valamint azt, hogyan előzhetők meg a játék-specifikus sérülések és hogyan kezelhetők a már meglévő problémák.

WORKSHOP REGISZTRÁCIÓ:

A workshopok korlátozott létszámúak (25 fő / alkalom), ezért érdemes minél hamarabb jelentkezni!

További információ és regisztráció itt:

https://docs.google.com/forms

Dr. Anna Détári

PhD, MSc, MA, BA

Előadástudományi oktató

Détári Anna a Royal College of Music Előadástudományi Központjának oktatója. Fő kutatási területe az előadóművészek egészsége és jóléte. Előadói és kutatói munkájának célja, hogy a legfrissebb tudományos eredményeket hatékony gyakorlatokká alakítsa át, amelyek pozitívan tudják befolyásolni a zenészek életét.

A Liszt Ferenc Zeneművészeti Főiskolán és a Pécsi Tudományegyetemen szerzett alap és mesterszakos diplomát fuvolaművészetből. A zenészek egészsége iránti érdeklődése később arra ösztönözte, hogy a Royal College of Music-ban szerezzen előadástudományi mesterdiplomát, majd doktori fokozatot a York-i Egyetemen. PhD-kutatása a Musician's Focal Dystonia holisztikus perspektívából vizsgált egy feladat-specifikus neurológiai mozgászavart, figyelembe véve a pszichológiai, pszichoszociális és viselkedési kockázati tényezőket a meglévő kezelések javítása és a megelőző stratégiák kialakítása érdekében.

A CPS tagjaként folytatja az előadók fizikai és mentális egészségével kapcsolatos kutatásait, különös tekintettel a motoros mozgás elsajátítására, a testmechanikára, a zenészek pszichoszociális munkakörnyezetére, a mentális egészségre, a neurodiverzitásra, valamint ezek zenei előadásra és oktatásra gyakorolt hatásaira.